MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung

Die Rückbildungsgymnastik ist abgeschlossen, aber Rückenschmerzen und
Verspannungen sind noch da, der Beckenboden braucht weiter Unterstützung, mit
dem „Babyspeck“ fühlst du dich nicht ganz wohl?
Durch regelmäßiges Training im Kurs MamaWORKOUT
Ganzkörperkräftigung kannst du deinen Körper weiter unterstützen, ihn für die
Stillzeit und das Tragen deines Babys stärken, wieder in den Wohlfühlmodus
kommen.
In der Gruppe kräftigen wir gemeinsam und mit viel Freude die gesamte
Rumpfmuskulatur. Das gezielte Training der Tiefenmuskulatur stärkt nicht nur Bauch
und Rücken, sondern formt Muskeln und Gewebe und strafft die Haut. Außerdem
trainieren wir intensiv den Beckenboden und lassen auch die allgemeine Fitness
nicht zu kurz kommen. Das Ganze immer unter Beachtung der körperlichen
Besonderheiten nach der Geburt und in der Stillzeit und unter dem Motto: fordern ja,
überfordern nein.
Nutze die Gruppendynamik, stärke deine Muskulatur, verbessere dein
Körpergefühl – und hab Spaß dabei!

Gerne kannst du dein Baby zum Training mitbringen.

Termine:

10 Einheiten à 60 Minuten

Kompaktkurs montags und mittwochs 10.30 – 11.30 Uhr

05.06.-05.07.2023

(statt
Mo, 26.6. ausnahmsweise Fr., 30.6.)

Kosten:

190€ - Krankenkassen-anerkannt

Ort:

In der Hebammenpraxis Rosental

bei schönem Wetter im Grünen im Rosental

Anmeldung:

Gabi Kamenz, MamaWORKOUT Trainerin

0163 560 13 32

post@gabikamenz.de