Durch eine Schwangerschaft wird der Körper durch physiologische und psychologische Veränderungen besonders gefordert. Regelmäßiges Trainieren unterstützt Ihre Körperhaltung von Grund auf, begleitende Atemübungen stärken den Kreislauf.

 

Pilates für Schwangere ist auf die verschiedenen Stadien der Schwangerschaft abgestimmt. Gezielte Übungen fördern die Stärkung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur und verbessern gleichzeitig die Flexibilität.

 

Pilates für Schwangere bietet durch seine sanften, aber dennoch effektiven Methoden eine ganzheitliche Vorbereitung Ihres Körpers auf die Geburt. Die in den Stunden vermittelten Entspannungstechniken können bei der Entbindung und in der postnatalen Phase hilfreich sein.

 

Pilates für Schwangere begleitet Sie neben der regulären Geburtsvorbereitung auf dem Weg zu einer ganzheitlich gesunden Körperhaltung und Atmung.

 

Alle Kurse finden in Gruppe statt; die Trainingsroutinen werden an Ihre individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse angepasst.

 

 

fortlaufend dienstags und donnerstags

09.30-10.30 Uhr

Einstieg jederzeit möglich

Start: ab 06.Juni 2023

 

 

10er Karte 130 €

 

 

In der Hebammenpraxis Rosental

 

 

Anett Szabo, Pilates-Trainerin

 

0170/9042651

a.szabo@hotmail.de